زمستانه

لباس مناسب برای دوچرخه‌سواری در فصل زمستان باید شما را در برابر سرما و باران حفاظت کند و در عین حال امکان حرکت آزادانه را فراهم کند. در زیر توصیه‌هایی برای انتخاب لباس زمستانه دوچرخه‌سواری آمده است:

1. جلوگیری از سرمازدگی:

   • کلاه: یک کلاه زمستانه با پوشش گردن و گوش‌ها می‌تواند از سرمازدگی جلوگیری کند.
   • دستکش‌های زمستانه: دستکش‌های گرم و ضدآب می‌توانند دست‌های شما را در برابر سرما و باران محافظت کنند.

2. لباس‌های مخصوص بدن:

   • لباس‌های زیر گرم: لباس‌های زیر گرم و نفس‌گیر (مثل تی‌شرتهای حرارتی) زیر لباس دوچرخه‌سواری خود بپوشید.
   • لباس‌های دوچرخه‌سواری: از لباس‌های ضدباد و ضدآب با برشی مناسب برای دوچرخه‌سواری استفاده کنید. این لباس‌ها معمولاً دارای بخش جلویی کوتاه‌تری هستند تا در هنگام خم شدن بر روی دسته‌های دوچرخه مشکلی ایجاد نشود.

3. پوشاک ضدآب:

   • کت و شلوار ضدآب: از کت و شلوار با جلد ضدآب استفاده کنید تا باران نفوذ نکند و شما را خیس نکند.

4. پوشاک معین:

   • شال گردن: یک شال گردن گرم برای حفاظت از گردنتان در برابر سرما بپوشید.
   • جوراب‌های گرم: از جوراب‌های ضخیم و گرم استفاده کنید تا پاهایتان گرم بمانند.

5. وسایل جانبی:

   • کلاه زیر کلاه: اگر کلاه شما برای حفاظت از سرما کافی نیست، یک کلاه زیر کلاه نیز بپوشید.
   • عینک ضدباد: از عینک ضدباد استفاده کنید تا چشمانتان در برابر باد سرد محافظت شود.

همچنین مهم است که لباس‌هایتان به اندازه کافی تنگ نباشند تا جریان هوا را متوقف کنند و از تنظیم دمای بدن شما جلوگیری کنند. همچنین به یاد داشته باشید که در زمستان روزهای کوتاه‌تر و تاریک‌تری داریم، بنابراین از لباس‌های با عناصر بازتابی مثل نوارهای بازتابی استفاده کنید تا دیده شوید.